自考收心指南！自考还会不想学?

　　一、欲望-找到诱惑你学习的真正内因

　　想想我们参加自考学习的根源，绝对是有自己想要达到的目标。不管是什么原因，都是想达成目标的力量推动着我们学习，所以我们首先要找到这次参加自考学习的欲望根源。

　　或者是为了升职加薪，拥有更多的财富，或者是想换一份工作，开启一段新的生活，也或者是在没有学历的阴影下徘徊太久，希望通过继续教育拿到学历，受人尊敬...

　　根据不同来源，学习动力分为两种：

　　1、外源性学习

　　大部分人 70% 的学习动力都是外源性，这些话一定从小听到大：

　　考后老师的聊天：“哪一科拉后腿了”

　　周末父母的关心：“这次排名第几”

　　平时同事间的询问：“你是哪个大学毕业的呀”

　　这种学习动力不是自身内在欲望，而是源于外界鞭策。长辈督促、同辈竞争，这些舆论无形中会产生压力，日复一日推着你前进。

　　但外源动力是易耗的，离不开外界催促，还容易产生厌烦心理，学习效率大打折扣。

　　2、内源性学习

　　这种学习动力来源于自我，就好像你和朋友一起打篮球，技术不过关，朋友不吐槽，自己也会默默练习。内源性是一种自觉驱动，它更持久、效率也会更高。

　　如果能找到源动力，学习欲望会更强，劲头也会更猛。

　　二、场景-营造学习场景进入短期状态

　　光有欲望肯定是不够的，鸡汤谁都会喝，但喝完之所以会三分钟热度，根本原因在于对自己太好了!

　　想想你有没有写了满满的计划表，最后却堆在角落吃灰……

　　想让自己动起来的最好方法，就是远离偷懒犯罪地，营造学习场景。我一般把场景分为「特定空间」和「固定时间」。

　　1、特定空间

　　在图书馆学习、在家学习、在宿舍学习，这三个地点和学习效果成反比。

　　不要高估自己的自制力，也别试图与朋友聊天声、游戏敲击声、床的召唤声作斗争，你真的会顶不住。

　　在学校就离开宿舍、在家就离开床，去最近的自习室或是图书馆，从空间上增加学习欲。

　　当你有了个适合学习的大空间后，你还要做一件事，就是营造一个小空间——无杂物的书桌。

　　眼前环境尽量越简洁越好，最好只有要用的书、电脑和笔，不要让无关的物品吸引你的注意力。

　　学习场景越简洁，越能专注。

　　三、必要手段-从收心到用心

　　通过以上两步，我们已经能完成短期、简单任务的学习。

　　但对于自学考试备考这远远不够，我们还需要做到从收心到用心的跨越，让你能进入长期的「无压」学习状态。

　　这里分为三阶段：周安排、日规划和间歇放松。

　　1、周安排：把游戏机制带入学习激励

　　想想你生活中非常愿意干的事情是什么?玩游戏。

　　其实打游戏也不是全程轻松，你也得努力，不断挑战难度。但为什么我们能坚持这么枯燥的练级过程?

　　因为我们不是 24h 都在玩，而是累了休息一会，再打开来继续。再加上游戏有很多精心设计的机制，让你在玩的过程中不断得到成就感，从而消除厌烦感，让你上瘾。

　　我们完全可以仿照游戏的依赖设定，把学习也引入激励机制，让自己不知不觉中进入持续「无压」的学习状态：

　　a.以星期为周期，每一天都设定日常任务线，在周三、周六可以加多一点任务。

　　b.每日学习剧情，完成后抽取小奖励，比如喝杯奶茶、打盘王者。

　　c.每周日设计，一个签到满7天的大奖励，比如看部电影，出去吃顿大餐。

　　d.阶段性的学习大目标完成，可以给自己一个大鼓励，例如出去旅游。

　　这样你就把精心设计的机制引入到了学习安排中，像打游戏一样，在激励中越学越嗨~

　　【结尾】以上就是关于自考指南相关内容，希望对大家有所帮助!考生想了解更多关于10月浙江自考报名、自考备考技巧等，欢迎关注浙江自考网！

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